Sur-optimisation de mots-clés possibles avec un menu?

[Magdar]

Bonjour, je suis nouveau, j'espère que je poste au bon endroit.
J'ai crée récemment un site: http://www.avoirletemps.com
Je me pose la question si ma page n'est pas sur-optimisée sur les mots clés comme "gestion du temps" par exemple du fait de la répétition du mot-clé dans mon menu, et donc si çà risque pas de m'éloigner de la première page plutôt que l'inverse.
Sinon pour rester au niveau du menu, je l'ai fait de cette manière du fait d'un nombre de pages assez faible en pensant que google indexera mieux mon site avec tous les liens disponibles sur la page d'accueil, mais est-ce une bonne chose? ou je risque ces problèmes de duplicate content?
Merci d'avance.

[olivier3249]

Il y a une sur-optimisation du mot temps et gestion, il faut diminuer et les remplacer par des synonymes.

J'ai du mal avec ton menu il n'est pas clair, essaies de regrouper certains menus et faire après des sous-menus pour mieux se repérer.
Enfin c'est ce que je pense....

[Magdar]

Merci pour ton aide et tes conseils, j'ai fait un menu convenable maintenant, avec 3 catégories: -Stratégies, -Formations, -Outils.
C'est beaucoup plus clair.