Dépression/Déprime et profession libérale

[finstreet]

Rho ben quoi c'est le café, je peux écrire des titres space

Bon alors voila... j'explique un peu le truc.. la question est surtout destinée à ceux qui bossent seul, chez eux surtout... comment gérez vous les possibles déprimes ? (plus ou moins passagères ) ... la plupart du temps c souvent lié au chiffre d'affaires qui chutent brutalement sur plusieurs mois.

Quelques exemples :
- forte baisse de CA
- votre principal client vient de se faire racheter et vous risquez d'être éjecté
- maquette en pleine construction donc les sites actuels n'évoluent plus depuis plusieurs mois
- etc, etc, etc

Oui je sais la question est complexe, mais je pense que ca a du arriver à pas mal de ... monde

Y'a pas de réponses toutes faites off course

[MagicYoyo]

Il faut éviter l'isolement à tout prix :
- avoir un bureau et des voisins (des pros, pas des mamies neurasthéniques)
- avoir des collaborateurs et/ou sous-traitants. Travailler seul est en plus un frein a développement
- Avoir des rythmes de travail réguliers (journaliers, hebdomadaires et mensuels) et des objectifs (telle réalisation pour telle date).
- ne pas travailler trop (-de 70h/semaine)
- limiter son temps de veille internet (dans sa journée et dans sa semaine)
- faire du sport

Voilà ce que j'aurais du faire quand j'étais indep.

[benben1973]

Un calin à ta moitié et ça repart

[dmathieu]

Je plussoie avec MagicYoyo (même si je n'ai pas encore le status d'indépendant)

A cela, j'ajouterais un lien qui se rapproche du sujet.
http://www.enviedentreprendre.com/2007/ ... s_pou.html

[nalrem]

Pareil, ça me parait très important de :

- parler de son boulot avec d'autres personnes (ça permet de relativiser). Le mieux étant de vrais collègues ^^
- bien planifier ses plages horaires de boulot (là je devrais pas être sur wri ^^)
- faire du sport ! c'est bon à la fois pour le mental et le physique

[finstreet]

Il faut éviter l'isolement à tout prix

Ah ouais... donc un bureau tout seul chez soi où on voit personne, sans rythme régulier, sans sous-traitants réellement ... ca aide pas lol

[rog]

un sejour en clinique psy tous les ans

rog

[finstreet]

un sejour en clinique psy tous les ans

rog

ouais mais ca dure 1 jour ou un an chaque séjour ? lol

[Littlebuzz]

Tu t'arrêtes complètement une semaine, sans ordi, loin de tout.

Au bout d'une semaine, ça devrait de manquer tellement que tu n’auras qu’une idée, t’y remettre et augmenter ton CA, finir tes maquettes, et choper 2 gros clients, parce que tu auras compris que un, c’est trop chaud. Ne dit-on pas que ton plus gros client ne doit pas représenter plus de 20% de ton CA !!!

[finstreet]

lol le coté ca me manque, c'était y'a deux ans ca ... maintenant si je pars une semaine, ca me manque pas mdr

à mourir de rire les adsenses sur ce post

Tiens vais faire un blog la dessus lol

[Littlebuzz]

Ben part un mois alors

Traitement dépression - Maigrir avant l'été !

[finstreet]

Traitement dépression - Maigrir avant l'été !

Ah oui j'oubliais... suis au régime aussi pour le... mariage

mais non je cumule pas en ce moment mdr

[blogger]

Si tu veux éviter la mort lente et douloureuse http://www.berszerkers.szarah.net/2007/04/10/under-pressure/ je peux te revendre un .12 d'occasion.

Plus sérieusement il faut sortir, bouger, avoir une passion, des amis... Le truc à éviter à mort c'est l'alcool et compagnie.

[finstreet]

des amis ? tain on m'en a parlé une fois de ca mais qu'est ce que c chiant comme truc lol

[Olivier Duval]

des amis ? tain on m'en a parlé une fois de ca mais qu'est ce que c chiant comme truc lol

Un stage de dégeekitude ça aide beaucoup pour commencer